Aquellos maravillosos años, a la hora del recreo, o al terminar las clases, practicamos juegos que después casi olvidamos y hoy, al recordar, nos damos cuenta de su utilidad.
Debora Lanza Raggiotti nos hace una demo.
Aquellos maravillosos años, a la hora del recreo, o al terminar las clases, practicamos juegos que después casi olvidamos y hoy, al recordar, nos damos cuenta de su utilidad.
Debora Lanza Raggiotti nos hace una demo.

Si de definir, con una palabra, el campeonato de España celebrado el pasado 18 y 19 de abril, se tratase, la palabra sería, decepcionante. Decepcionante todo. De principio a fin.
Es lo que ocurre cuando se mezcla deporte y política. Cuando dejamos que la mediocridad entre en nuestras casas y gobierne nuestras vidas. Y como si de la vida real se tratase, hemos de soportar la injusta y cruel realidad. Que no es otra que la de vivir en un país gobernados por corruptos e ineptos. Donde, dependiendo de donde vivas, tienes más o menos derechos, o tu voto vale más o menos. Esa es la realidad que nuestros chicos han de vivir. Porque las medallas no valen lo mismo en Albacete que en Burgos. Así hemos de soportar un sistema de subvenciones que lo pudre y corrompe todo.
Decepcionante el nivel de nuestros árbitros, de nuestros inspectores, del sistema de reclamaciones…en fin. Alguno se preguntará después por la falta de participación. Pero no nos engañemos, así es España, con sus autonomías, provincias, ayuntamientos. Reyes y reyezuelos. Mediocres. Mediocres, incapaces de comprender que algunos no pretendemos ganar las peleas fuera del ring, que lo que exigimos es que a todos se nos trate igual, que se nos mida con la misma vara.
Y seamos sinceros en España, los deportistas son maltratados, si o si, con subvenciones o sin ellas. Ya hablaremos de eso otro día. O no.
Luisa Burgos bronce, full-contact -55 kg.
Diego Cardenal bronce, full-contact -65 kg.
Ramón Álvarez sub-campeón de España. Full-contact -75 kg.
Pablo Dobrzycki sub-campeón de España. Low Kick -80 kg.
Toño Ruiz.
Una nueva edición del campeonato de España de la FEK. Light Contact.
Destacar el gran nivel de los competidores y el esfuerzo de las autonomías por presentar equipos cada vez más completos. No así el nivel de los árbitros que, una vez más, dejaron al descubierto la falta de formación, criterio y seriedad que su oficio requiere.
Esta vez, solo pudieron ser dos bronces. El primero fue para Gabriel Perez, que con solo once años demostro que el trabajo duro tiene su recompensa. Nuestro especialista favorito, Ramón Álvarez, logró meterse en semifinales, donde se enfrento al representante de Castilla-León que acabo imponiendo su destreza.
Elena Ortíz, Luisa Burgos y Héctor Ruiz no pudieron pasar la eliminatorias. Una nueva experiencia, llena de sentimientos positivos que acabaran siendo lección de vida. Orgullo de entrenador, que más allá de la consecución de un metal, observa como crecen aquellos que le rodean…
Quedan los power style y mucho trabajo duro por hacer.
20 Deadlifts (100 kg)
Run 400m
20 KB swings (24 kg)
Run 400m
20 Overhead Squats (50 kg)
Run 400m
20 Burpees
Run 400m
20 Pullups
Run 400m
20 Box jumps (60 cm)
Run 400m
20 DB Squat Cleans (20 kg each)
Run 400m
Amrap 20 minutos.
30 Box Jump(BJ) 24¨/Saltos al cajón 60cm.
20 Push press 52 kg.
30 Pull ups/Dominadas
30 – 25 – 20 – 15 – 10 – 5 repeticiones
GHD sit-up/Abdominales GHD
Back extension/Extensión de espalda
Knees to elbow/Rodillas a los codos
Stiff legged deadlift/Peso muerto piernas rígidas 42,5 kg
Correcta ejecución del peso muerto.
El próximo día 13 de Diciembre a las 10 de la mañana tendrá lugar una masterclass de Zumba y una exhibición de Piloxing. El Piloxing es una actividad que combina las técnicas de boxeo con el trabajo postural del pilates. Dinámica, intensa y divertida.
Después habrá un guanteo(previa inscripción, plazas limitadas). Los pesos y contrincantes serán acordados previamente y se realizara a 2×2 para kickboxing, tanto americano como oriental, y 3×2 para el boxeo. Los guantes serán de 14oz(los proporcionará el club) y no habrá ganadores.
El objetivo de esta iniciativa es participar en un evento solidario para recaudar alimentos que serán entregados a Caritas.
CrossBoxGym