Tres errores frecuentes
Tres errores frecuentes en deportistas de combate 1. No planificar Para que un entrenamiento tenga unos resultados optimos debe estar
entrenamiento
Blog, Brunete, entrenamiento, Training
2º Seminario de técnicas de autoprotección femenina
En la mañana del sábado pudimos asistir al segundo seminario de autoprotección, dirigido a mujeres, de la mano del entrenador
Bras Team, Brunete, crossbox, entrenamiento, Training
Training day
Todos tenemos un héroe dentro dispuesto a combatir hasta el final. Descubre el héroe que hay en ti. Rendirse no
Bras Team, crossbox, entrenamiento, Training
Un día cualquiera
https://vimeo.com/262586283#t=2s No necesitamos grandes instalaciones, ni maquinas carísimas. Tenemos la maquina más perfecta de la creación. Huesos, nervios, cerebro y
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Chinitos Speed Rope
Aquellos maravillosos años, a la hora del recreo, o al terminar las clases, practicamos juegos que después casi olvidamos y
crossbox, entrenamiento, Training
Lumberjack 20
20 Deadlifts (100 kg) Run 400m 20 KB swings (24 kg) Run 400m 20 Overhead Squats (50 kg) Run 400m
crossbox, entrenamiento, Training
Jason – Adaptación
100 Squats – 10 Pull Ups 75 Squats – 15 Pull Ups 50 Squats – 20 Pull Ups 25 Squats – 25 Pull Ups
Brunete, crossbox, entrenamiento, Training
Stephen.
30 – 25 – 20 – 15 – 10 – 5 repeticiones GHD sit-up/Abdominales GHD Back extension/Extensión de espalda Knees