Tres errores frecuentes
Tres errores frecuentes en deportistas de combate 1. No planificar Para que un entrenamiento tenga unos resultados optimos debe estar […]
entrenamiento
Blog, Brunete, entrenamiento, Training
2º Seminario de técnicas de autoprotección femenina
En la mañana del sábado pudimos asistir al segundo seminario de autoprotección, dirigido a mujeres, de la mano del entrenador
Bras Team, Brunete, crossbox, entrenamiento, Training
Training day
Todos tenemos un héroe dentro dispuesto a combatir hasta el final. Descubre el héroe que hay en ti. Rendirse no
Bras Team, crossbox, entrenamiento, Training
Un día cualquiera
https://vimeo.com/262586283#t=2s No necesitamos grandes instalaciones, ni maquinas carísimas. Tenemos la maquina más perfecta de la creación. Huesos, nervios, cerebro y
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Chinitos Speed Rope
Aquellos maravillosos años, a la hora del recreo, o al terminar las clases, practicamos juegos que después casi olvidamos y
crossbox, entrenamiento, Training
Lumberjack 20
20 Deadlifts (100 kg) Run 400m 20 KB swings (24 kg) Run 400m 20 Overhead Squats (50 kg) Run 400m
crossbox, entrenamiento, Training
Jason – Adaptación
100 Squats – 10 Pull Ups 75 Squats – 15 Pull Ups 50 Squats – 20 Pull Ups 25 Squats – 25 Pull Ups
Brunete, crossbox, entrenamiento, Training
Stephen.
30 – 25 – 20 – 15 – 10 – 5 repeticiones GHD sit-up/Abdominales GHD Back extension/Extensión de espalda Knees