Tres errores frecuentes

Tres errores frecuentes en deportistas de combate

1. No planificar

Para que un entrenamiento tenga unos resultados optimos debe estar bien organizado y planificado. Normalmente los entrenadores de las distintas disciplinas de deportes de combate siguen una planificación que varia según los objetivos y el momento de la temporada. Sin planificación solo puede haber fracaso.
 

2. Entrenar demasiado

Algunas personas no entienden que más no es mejor. Mejor es mejor. En nuestros entrenamientos debe primar la calidad y no la cantidad. Tan malo sobreentrenar como entrenar con estímulos incorrectos o no específicos.

Siempre que entrenemos debemos hacernos las preguntas ¿por qué? y ¿para qué?  ¿Por qué voy a correr doce kilometros todos los días si voy a pelear a tres asaltos de dos minutos? ¿Para qué sirve?
Si tu entrenador te dice que descanses, descansa. Los descansos son fundamentales, ayudan a que el musculo se recupere correctamente y evitan lesiones.
Tener una planificación y no respetarla es como no tenerla y eso nos lleva al punto de salida.
 

3. Mala nutrición

Esos atletas que después de entrenar dos meses sin control, cuatro horas diarias, sin descansar ningún día y que según se acerca la competición te dicen que se ven hinchados “¿Crees que retengo liquidos? ” Lo que no retienen son las directrices que todo buen entrenador te da sobre las pautas alimentarias. Esperan a la última semana para bajar 3, 5 o 7 kilos y luego se preguntan porqué estan cansados y no rinden como ellos pensaban. Y de nuevo en el punto de salida.

Estos son los errores que con más frecuencia podemos encontrar en los deportes de combate en amateur y neoprofesional.

Resumiendo, es imprescindible la planificación, pero sin olvidar que una planificación sin disciplina no sirve para nada.

El éxito es el resultado de la disciplina en el día a día. Y la disciplina conlleva estudio, responsabilidad, honestidad, respeto, limpieza, constancia, paciencia y tenacidad.

Cuando la motivación se acaba solo queda la disciplina.

Campeonato de España de Kickboxing 2018 FEKM

CatoEspañaMarin

Fin de semana intenso en tierras gallegas. Dos de nuestros competidores se desplazaron hasta la localidad Pontevedresa de Marín, como parte de la selección madrileña, para participar en el campeonato de España de tatami sports. Torneo para las categorías de infantil, cadete y junior.

Pabellón demasiado ajustado donde los competidores estuvieron apretados, compartiendo espacio con el público y prácticamente sin lugar donde calentar.  A pesar de todo, gracias al trato siempre amable, de la organización local, a los grandes bocadillos de la cafetería, las cajas de fruta para los competidores y las botellas de agua en los tatamis pudimos disfrutar del buen ambiente de la competición.

Destacar el trabajo de los servicios de emergencias con una médico que nunca perdió la sonrisa mientras esprintaba de competidor en competidor, hora tras hora. Toda una campeona.

Paola Lucas llego con facilidad a las finales de lightcontact, pero tuvo que conformarse con una plata, en una final muy ajustada contra una rival de Castilla-La Mancha.

En la modalidad de kicklight paso la semifinal derrotando a la competidora gallega. En la final se enfrento a la representante catalana, que demostro un nivel superior y una forma física excelente. Un merecido segundo puesto para nuestra chica.

Paola Lucas
Stefan Vatamanu

Debut para Stefan Vatamanu que  se estrenaba en las competiciones nacionales con dieciocho años.A pesar de los nervios del principiante hizo un buen papel en lightcontact, en una pelea muy igualada hasta que el médico le impidió continuar por una hemorragia nasal que no remitía.

Al día siguiente, se colo en las finales después del abandono de su rival, por una lesión en la tibia, al chocar contra su rodilla. En la final, nuevamente hemorragia nasal y abandono por prescripción médica. Triunfo para el asturiano.

Selección madrileña 2018. Infantil, cadete, junior.

Spanish Open 2018

 

Nuestro equipo de competición se desplazó ayer a Arganda del Rey para participar en el Spanish Open celebrado por la WKA Spain. Alto grado de participación y buen ambiente, para nuestros competidores.

Paola Lucas gano, una vez más, en la modalidad de light contact sub16 por TKO. Aunque la madre de su rival se empeño en que terminará el combate. Algo inusual en este tipo de campeonatos en los que los árbitros suelen mostrarse inflexibles.

Renata de Almeida se tuvo que conformar con un segundo puesto en su debut como competidora.

Luisa Burgos quedo sub-campeona en la modalidad de K-1 en la que también debutaba.

Pablo Gómez quedo campeón en la light contact demostrando una gran superioridad frente a sus competidores.

Dris El Moukhtari sorprendió a propios y extraños con una pelea en la que mantuvo un ritmo arrollador en los tres asaltos que duro la semifinal. Tuvo que conformarse con un segundo puesto, ya que el ritmo trepidante de la anterior pelea le paso factura en la final.

Mario Rubio paso sobradamente las semifinales contra un contrincante que siguió la máxima de rendirse nunca, retroceder jamás de principio a fin del combate. En las finales se enfrentó  a otro de los nuestros, Orlin Sokolov que demostró su gran experiencia y buen estado de forma, a pesar de sus cuarenta y dos años.

Para finalizar Tudor Trifu en K-1 light. Debut en esta modalidad en la que no había participado nunca. Un gran ritmo, eficiencia y eficacia, marcando puntos claros, en tres asaltos, contra un buen contrincante, que le superaba en envergadura. Al final, victoria para su rival, decisión con la que no terminamos de estar de acuerdo. Pero, ¿qué sería de un campeonato si todo saliese bien?

En total cuatro oros y cinco platas, más que merecidas, para nuestros jóvenes competidores(casi todos) en un sábado de competición.

 

 

Campeonato de Madrid de Kickboxing 2018

El pasado 17 de Marzo se celebro en el polildeportivo Villalkor de Campodón, el Campeonato de Madrid de kickboxing. El club Crossboxgym acudió al evento con trece competidores.

Un campeonato donde todo el mundo pudo disfrutar de un deporte emocionante y divertido. Para muchos de nuestros chicos fue su primera vez. Solo tuvimos que lamentar el esguince de rodilla de Andrés Ruiz que tuvo que abandonar en semifinales de kicklight.

Mención especial para el combate de Pablo Gómez en la final de full-contact contra el peleador de Carabanchel Roberto Gómez.

 

Campeonato de España Kickboxing-K1-Kicklight. Sevilla 2016

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Fin de semana emocionante, campeonato de España de kickboxing. Hasta Sevilla se desplazaron nuestros chicos(no todos, alguno se quedo por el camino) Crossboxgym fue representado por un grupo de seis competidores jóvenes e inexpertos, pero con muchas ganas y mucho trabajo bien hecho.

Hemos de decir que pudimos comprobar el funcionamiento de los nuevos marcadores electrónicos, que sustituyen a los antiguos clickers(solo en las modalidades de tatami). Así como algunos cambios en el reglamento provenientes de wako.

 

 

Equipo CrossBoxGym

Gabriel Pérez

Jose Fernández García

Tudor Gabriel Trifu

David Sangil

Luisa Burgos

Ramón Álvarez Martos

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Despedida de D. Pedro Horcajo Alba

DESPEDIDA PEDRO HORCAJO ALBA

El pasado 3 de Octubre, D. Pedro Horcajo Alba, presidente de la FEK, presento su renuncia, después de más de treinta y siete años.

En todo este tiempo, aquellos que hemos pertenecido a la FEK, hemos podido observar infinidad de disputas y desacuerdos. Las federaciones son uno de los grandes males del deporte y las subvenciones, el objetivo principal de oligarcas y tiranos de provincias. Cuyo único objetivo es reflejar el corrupto sistema de autonomías y subvenciones estatales. Reyes y reyezuelos al servicio de políticos ávidos de poder. El mal de todos los españoles.

En el deporte, como en la vida, son tus actos los que te definen como persona. Siento vergüenza, al escuchar o leer, a esos que ayer, defendían a capa y espada la gestión de D. Pedro Horcajo y hoy, se postran ante el

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Comunicado Oficial

Pretoriano Bras TeamCOMUNICADO OFICIAL

A raíz de la ruptura de las relaciones entre el Club Deportivo Emperatriz y el entrenador y director técnico de dicho club de kickboxing, Toño Ruiz, el pasado mes de Noviembre del 2014.

Como fundador, entrenador y director técnico del Club Elemental de Kickboxing Emperatriz quiero matizar una serie de puntos:

  1. Las discrepancias surgidas entre ambas partes son de índole puramente personal y de una falta de profesionalidad absoluta por parte de la directiva del gimnasio Emperatriz.
  2. Es completamente falso que amenazase físicamente al señor Luis Consuegra Peñuelas.
  3. El Club Deportivo Elemental Emperatriz de Kickboxing fue fundado por mi persona, no existía con anterioridad y como club solo ha operado en la FEK.
  4. El Club Elemental CrossBoxGym fue creado para albergar a aquellos deportistas que de forma injusta se vieron privados de sus derechos.
  5. Como representante del Club Deportivo CrossBoxGym y del equipo de competición Bras Team quiero mostrar mi malestar por el uso fraudulento e inmoral, con fines puramente lucrativos, que de los datos de mis competidores y alumnos se ha estado haciendo por parte de los señores Luis Consuegra y Carlos de Miguel del Valle(este último, en claro conflicto de intereses debido a su profesión de policía nacional)
  6.  Como Entrenador Personal que trabaja por cuenta ajena en clubs de reconocido nombre y prestigio siento un profundo malestar por las llamadas, sms y visitas que clientes míos de dichos clubs han estado soportando por parte del señor Carlos de Miguel del Valle, con el único fin de perjudicar a mi persona, en lo económico y lo personal. Dicho comportamiento es, del todo, inaceptable.
  7. Recordar a la Federación Española de Kickboxing(FEK) que los clubs los componen personas, siendo del todo injusto que sean los clubes quienes “hereden” derechos adquiridos en el tiempo y no los competidores, entrenadores y árbitros que los conformaron.

Durante dieciocho años he sido el entrenador del Club Emperatriz. Cree algo de la nada y le puse corazón. Ese club no me pertenece ni a mi, ni a nadie que no sean los chicos que con ilusión y entrega se dejaron la piel allí entrenando y el alma y el corazón en el ring o en el tatami. A ellos y solo a ellos pertenece el club. Y de ese club, en la palabra Emperatriz, no queda nada. Se le rompió el corazón por la ambición de querer ser algo que no será nunca.

A todos los que me acompañaron en este viaje les doy las gracias.

Toño Ruiz 

Bras Team

Full Contact y Low Kick. Campeonato de España 2015.

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Si de definir, con una palabra, el campeonato de España celebrado el pasado 18 y 19 de abril, se tratase, la palabra sería, decepcionante. Decepcionante todo. De principio a fin.

Es lo que ocurre cuando se mezcla deporte y política. Cuando dejamos que la mediocridad entre en nuestras casas y gobierne nuestras vidas. Y como si de la vida real se tratase, hemos de soportar la injusta y cruel realidad. Que no es otra que la de vivir en un país gobernados por corruptos e ineptos. Donde, dependiendo de donde vivas, tienes más o menos derechos, o tu voto vale más o menos. Esa es la realidad que nuestros chicos han de vivir. Porque las medallas no valen lo mismo en Albacete que en Burgos. Así hemos de soportar un sistema de subvenciones que lo pudre y corrompe todo.

Decepcionante el nivel de nuestros árbitros, de nuestros inspectores, del sistema de reclamaciones…en fin. Alguno se preguntará después por la falta de participación. Pero no nos engañemos, así es España, con sus autonomías, provincias, ayuntamientos. Reyes y reyezuelos. Mediocres. Mediocres, incapaces de comprender que algunos no pretendemos ganar las peleas fuera del ring, que lo que exigimos es que a todos se nos trate igual, que se nos mida con la misma vara.

Y seamos sinceros en España, los deportistas son maltratados, si o si, con subvenciones o sin ellas. Ya hablaremos de eso otro día. O no.

 

Luisa Burgos bronce, full-contact -55 kg.

Diego Cardenal bronce, full-contact -65 kg.

Ramón Álvarez sub-campeón de España. Full-contact -75 kg.

Pablo Dobrzycki sub-campeón de España. Low Kick -80 kg.

Toño Ruiz. 

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