Tres errores frecuentes

Tres errores frecuentes en deportistas de combate

1. No planificar

Para que un entrenamiento tenga unos resultados optimos debe estar bien organizado y planificado. Normalmente los entrenadores de las distintas disciplinas de deportes de combate siguen una planificación que varia según los objetivos y el momento de la temporada. Sin planificación solo puede haber fracaso.
 

2. Entrenar demasiado

Algunas personas no entienden que más no es mejor. Mejor es mejor. En nuestros entrenamientos debe primar la calidad y no la cantidad. Tan malo sobreentrenar como entrenar con estímulos incorrectos o no específicos.

Siempre que entrenemos debemos hacernos las preguntas ¿por qué? y ¿para qué?  ¿Por qué voy a correr doce kilometros todos los días si voy a pelear a tres asaltos de dos minutos? ¿Para qué sirve?
Si tu entrenador te dice que descanses, descansa. Los descansos son fundamentales, ayudan a que el musculo se recupere correctamente y evitan lesiones.
Tener una planificación y no respetarla es como no tenerla y eso nos lleva al punto de salida.
 

3. Mala nutrición

Esos atletas que después de entrenar dos meses sin control, cuatro horas diarias, sin descansar ningún día y que según se acerca la competición te dicen que se ven hinchados “¿Crees que retengo liquidos? ” Lo que no retienen son las directrices que todo buen entrenador te da sobre las pautas alimentarias. Esperan a la última semana para bajar 3, 5 o 7 kilos y luego se preguntan porqué estan cansados y no rinden como ellos pensaban. Y de nuevo en el punto de salida.

Estos son los errores que con más frecuencia podemos encontrar en los deportes de combate en amateur y neoprofesional.

Resumiendo, es imprescindible la planificación, pero sin olvidar que una planificación sin disciplina no sirve para nada.

El éxito es el resultado de la disciplina en el día a día. Y la disciplina conlleva estudio, responsabilidad, honestidad, respeto, limpieza, constancia, paciencia y tenacidad.

Cuando la motivación se acaba solo queda la disciplina.

Campeonato de España Kickboxing Senior 2018

Hasta Guadalajara nos desplazamos, el pasado fin de semana, con nuestro equipo de competición. 

Mucho miedo a las fechas y las condiciones climatológicas que resultaron ser bastante aceptables. 

Nuestro segundo temor, después del campeonato Junior en Marín, era la organización. Grata sorpresa. Pabellón espectacular, completamente aclimatado, con carpa climatizada para competidores. Un sitio diez.

Lamentamos en el pesaje la no reagrupación de Tudor Trifu, que quedo fuera del torneo por falta de rival.

Clasificación

Luisa Burgos

Después de imponerse en semifinales a su contrincante vasca, solo quedaba la final contra otra de Madrid. Dejando claro el alto nivel de los competidores madrileños.

Final ajustada hasta el último round, en el que se impuso Yaiza con una ligera ventaja. Gran combate.

Sub-Campeona de España de LowKick 2018 FEKM

Toño Ruiz

Después de una semifinal dificil en light contact, en la que su oponente no paraba de rehuir la pelea, logró imponerse al de Valencia, pasando a la final.

Orlin Sokolov

Mario Rubio

No pudo pasar de semifinales y mucho menos con el desastre de arbitraje al que fue sometido, cual tortura. Descalificado después de agotar el tiempo médico, sin preguntarle si deseaba continuar. Desde aquí esperamos que al equipo arbitral tampoco se lo pregunten y no les volvamos a ver.

Arbitraje de pesadilla

La gran maldición de cualquier competidor es un mal arbitro. En Guadalajara estaban todos juntos. 

Estómagos agradecidos, hombres sin honor ni dignidad, a sueldo de un señor. Novatos y novatas, sin ningún criterio y con mucho miedo. Siguiendo los designios del gran amo que les da directrices y condiciona su opinión. 

 Ojo! Que también, estaban los buenos, los que hacen bien su trabajo.  Se les reconoce porque tienen el respeto de TODO el mundo. Entrenadores, árbitros y competidores.

Javier Alberca es un gran profesional y uno de esos árbitros que se hacen respetar. Me recuerda mucho, a un tal Jaime Lobato, de los mejores árbitros que han pasado por la FEK, cuestionado precisamente por su imparcialidad, por uno de esos que desconocen la palabra lealtad. Inexplicable la ausencia de Enrique Rey de Madrid, que dicen , ha sido declarado NO APTO. Quizá quisieron decir NON GRATO y simplemente se equivocaron.

Pero nada de esto sirve, si al señor Alberca le obligan a tragar con árbitros noveles y estómagos agradecidos, porque pasa lo que paso en Guadalajara. Imágenes dantescas, como las de un arbitro experimentado de Castilla León, dando instrucciones desde la silla al resto de árbitros, marcando pautas y anulando decisiones individuales. Señores! Un poco de seriedad que estaba la televisión, menuda imagen. WAKO penaliza al arbitro central arrebatando parte de su  poder, en aras de un sistema más democrático en el que todos los jueces opinen, prevaleciendo la opinión mayoritaria.  Esto es totalmente opuesto a la tiranía del malvado o del estúpido que pretende hacer que creer al resto que su opinión ha de prevalecer. Pues nada , el señor de Castilla y León, haciéndose el sueco, y liándola parda como cada vez que le dejan un tatami para arbitrar. Luego el tema de la falta de unidad de criterio. En un tatami te dicen que si no pegas más fuerte no puntuas y en el de al lado te descalifican por exceso de potencia en la mirada.

En fin, un gran campeonato que nos deja ver lo que podría ser el futuro de nuestro deporte.

2º Seminario de técnicas de autoprotección femenina

En la mañana del sábado pudimos asistir al segundo seminario de autoprotección, dirigido a mujeres, de la mano del entrenador Alvaro Pimentel y Elena Ortíz como asistente. 

El objetivo principal, de este segundo curso, era el aprendizaje y practica de técnicas de defensa personal, de desplazamiento en suelo, de escape, defensa ante estrangulamientos y agarres, y golpes básicos. Así como técnicas de autocontrol y evaluación del medio como método preventivo. 

Estos cursos ayudan a las mujeres a tener una perspectiva más amplia sobre los elementos circunstanciales previos a una agresión. Haciendo hincapié en el análisis del entorno y la prevención de situaciones de riesgo. Todo esto se traduce en un claro incremento de la autoestima, y en un mayor conocimiento sobre diferentes aspectos básicos, tanto jurídicos como morales.

Si quieres más información ponte en contacto con nosotros

Un día cualquiera

No necesitamos grandes instalaciones, ni maquinas carísimas. Tenemos la maquina más perfecta de la creación. Huesos, nervios, cerebro y corazón, ahí está la perfección.

No necesitamos que ninguna marca nos autorice o de permiso para usarla, porque somos nuestra propia marca.
No somos espartanos, aunque corramos la spartan. Diez años antes de que estrenarán 300, nosotros ya éramos pretorianos, hace más de veinte años.
No somos buenos porque tenemos las mejores instalaciones, las mejores maquinas, o sigamos la corriente que nos imponen las modas. Somos buenos porque nos gusta entrenar con pasión y mucho corazón.
Solo Crossbox.

Rendirse no es una opción.

Campeonato de Madrid de Kickboxing 2018

El pasado 17 de Marzo se celebro en el polildeportivo Villalkor de Campodón, el Campeonato de Madrid de kickboxing. El club Crossboxgym acudió al evento con trece competidores.

Un campeonato donde todo el mundo pudo disfrutar de un deporte emocionante y divertido. Para muchos de nuestros chicos fue su primera vez. Solo tuvimos que lamentar el esguince de rodilla de Andrés Ruiz que tuvo que abandonar en semifinales de kicklight.

Mención especial para el combate de Pablo Gómez en la final de full-contact contra el peleador de Carabanchel Roberto Gómez.

 

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