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Reciclaje de arbitraje 2015

Una nueva edición del reciclaje anual de arbitraje de la Federación Española de kickboxing. Arbitros veteranos, noveles y entrenadores. Allí estuvieron nuestros chicos, como siempre, trabajando.
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Danny.

Amrap 20 minutos.

30 Box Jump(BJ) 24¨/Saltos al cajón 60cm.

20 Push press 52 kg.

30 Pull ups/Dominadas

 

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Stephen.

30 – 25 – 20 – 15 – 10 – 5 repeticiones

GHD sit-up/Abdominales GHD
Back extension/Extensión de espalda
Knees to elbow/Rodillas a los codos
Stiff legged deadlift/Peso muerto piernas rígidas 42,5 kg

Correcta ejecución del peso muerto.

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Nuestro granito de arena

Más de doscientos kilos en alimentos no perecederos. El alcalde midiendo las fuerzas sobre el ring. Algunos combates buenos, algunos novatos, buenos amigos, mucho corazón y sobre todo mucha ilusión.

CrossBoxGym

 

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Guanteo Solidario CrossBoxGym

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El próximo día 13 de Diciembre a las 10 de la mañana tendrá lugar una masterclass de Zumba y una exhibición de Piloxing. El Piloxing es una actividad que combina las técnicas de boxeo con el trabajo postural del pilates. Dinámica, intensa y divertida.

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Masterclass

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Copa de Madrid de Promoción 2014

Niñasmuerde

No siempre los más experimentados son los que llenan a un club de alegrías y medallas. Esta vez les toco a ellos, los que tienen pocos combates. Cometieron errores y le pusieron mucho corazón. Su ilusión nos enseña que a veces, olvidamos lo que fuimos y de donde venimos.

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WOD – Angie

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Men’s RX
Reps

Pull-ups
100

Push-ups
100

Sit-ups
100

Squats
100

 

Women’s RX
Reps

Pull-ups
100

Push-ups
100

Sit-ups
100

Squats
100

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Curso Técnico Nacional de la Federación Española de Kickboxing

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En la hermosa localidad de Brunete, en el Polideportivo Jose Ramón de la Morena, este sábado 7 de Junio se ha celebrado el Curso Técnico Nacional de la FEK.

Aunque de carácter anual, este curso llevaba sin celebrarse varios años Pedro Horcajo Alba,

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Objetivo Spartan Race: Superado

Jevis cual lluvia de hachas, nos desplazamos a una vertiginosa velocidad de unos 3 kilómetros por hora dejando nuestra impronta en vallas , zanjas y barro.

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