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Spanish Open 2018

 

Nuestro equipo de competición se desplazó ayer a Arganda del Rey para participar en el Spanish Open celebrado por la WKA Spain. Alto grado de participación y buen ambiente, para nuestros competidores.

Paola Lucas gano, una vez más, en la modalidad de light contact sub16 por TKO.

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Training day

Todos tenemos un héroe dentro dispuesto a combatir hasta el final. Descubre el héroe que hay en ti.

Rendirse no es una opción.

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Campeonato de Madrid de Kickboxing 2018

El pasado 17 de Marzo se celebro en el polildeportivo Villalkor de Campodón, el Campeonato de Madrid de kickboxing. El club Crossboxgym acudió al evento con trece competidores.

Un campeonato donde todo el mundo pudo disfrutar de un deporte emocionante y divertido. Para muchos de nuestros chicos fue su primera vez.

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Premio a la trayectoria individual


 

El pasado viernes, tuvo lugar la gala del deporte en el pabellón municipal José Ramón de la Morena de Brunete. En el que Toño Ruiz, nuestro entrenador jefe, recibió el premio a la trayectoria individual, por su labor en la promoción y divulgación del kickboxing.

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Danny.

Amrap 20 minutos.

30 Box Jump(BJ) 24¨/Saltos al cajón 60cm.

20 Push press 52 kg.

30 Pull ups/Dominadas

 

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Stephen.

30 – 25 – 20 – 15 – 10 – 5 repeticiones

GHD sit-up/Abdominales GHD
Back extension/Extensión de espalda
Knees to elbow/Rodillas a los codos
Stiff legged deadlift/Peso muerto piernas rígidas 42,5 kg

Correcta ejecución del peso muerto.

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Practicando Snatch, Clean & Jerk

Una imagen vale más que mil palabras ….

Img_PostCleanJerk

Y estos son los resultados

Img_PostCrossFit

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