Campeonato de España de Semi-Contact 2015

Tudor, bronce España semi

 

Primer campeonato de España para nuestros chicos. Es difícil debutar en una modalidad tan técnica como es el semi.

Campeonato de alto nivel técnico y con una participación espectacular.

Gabriel Perez y Tudor Trifu representaron a Madrid.

Leer más ›

Publicada en crossbox, FEK, KickBoxing
Tarjetas , , , , , , ,

Lumberjack 20

20 Deadlifts (100 kg)
Run 400m
20 KB swings (24 kg)
Run 400m
20 Overhead Squats (50 kg)
Run 400m
20 Burpees
Run 400m
20 Pullups
Run 400m
20 Box jumps (60 cm)
Run 400m
20 DB Squat Cleans (20 kg each)
Run 400m

 

Leer más ›

Publicada en crossbox, entrenamiento, Training
Tarjetas , , , ,

Jason – Adaptación

100 Squats – 10 Pull Ups

75 Squats – 15 Pull Ups

50 Squats – 20 Pull Ups

25 Squats – 25 Pull Ups

Leer más ›

Publicada en crossbox, entrenamiento, Training
Tarjetas , , ,

Reciclaje de arbitraje 2015

Una nueva edición del reciclaje anual de arbitraje de la Federación Española de kickboxing. Arbitros veteranos, noveles y entrenadores. Allí estuvieron nuestros chicos, como siempre, trabajando.
Lomogram_2015-02-07_09-34-31-PMLomogram_2015-02-07_09-37-12-PM

Leer más ›

Publicada en crossbox, FEK, KickBoxing, Uncategorized
Tarjetas , , , , , , ,

Danny.

Amrap 20 minutos.

30 Box Jump(BJ) 24¨/Saltos al cajón 60cm.

20 Push press 52 kg.

30 Pull ups/Dominadas

 

Leer más ›

Publicada en Brunete, crossbox, Training
Tarjetas , , , , , ,

Stephen.

30 – 25 – 20 – 15 – 10 – 5 repeticiones

GHD sit-up/Abdominales GHD
Back extension/Extensión de espalda
Knees to elbow/Rodillas a los codos
Stiff legged deadlift/Peso muerto piernas rígidas 42,5 kg

Correcta ejecución del peso muerto.

Leer más ›

Publicada en Brunete, crossbox, entrenamiento, Training
Tarjetas , , , , ,

Nuestro granito de arena

Más de doscientos kilos en alimentos no perecederos. El alcalde midiendo las fuerzas sobre el ring. Algunos combates buenos, algunos novatos, buenos amigos, mucho corazón y sobre todo mucha ilusión.

CrossBoxGym

 

Leer más ›

Publicada en Boxeo, crossbox
Tarjetas , , ,

Guanteo Solidario CrossBoxGym

altAqV7lst4i9Zh4AEeokT06Z3BKRtydy1p8Q81on1wrQAM (1)

 

El próximo día 13 de Diciembre a las 10 de la mañana tendrá lugar una masterclass de Zumba y una exhibición de Piloxing. El Piloxing es una actividad que combina las técnicas de boxeo con el trabajo postural del pilates. Dinámica, intensa y divertida.

Leer más ›

Publicada en Boxeo, crossbox, KickBoxing
Tarjetas , , , , , , ,

Masterclass

6b5f0aad-e3dc-43d3-ade2-c4880d2a6d45

 

Leer más ›

Publicada en crossbox, entrenamiento, Training
Tarjetas , , , ,

Campeonato de España Neo-profesional 2014

Una nueva edición del campeonato de España neo-profesional tuvo lugar, en el polideportivo Villalkor de la urbanización Campodón de Madrid, el pasado Domingo 16 de Noviembre.

Lena Ortíz hizo la final de light contact -60kg. contra la representante andaluza. En un disputado combate que acabo en manos de la cordobesa por un punto.

Leer más ›

Publicada en FEK, KickBoxing
Tarjetas , , , , , ,

Suscríbete al Blog

Síguenos

Visit Us On TwitterVisit Us On FacebookVisit Us On Google Plus

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies